Поэтому о профилактике и противостоянии личным заболеваниям нужно позаботиться самому. К тому же теоретически не исключен вариант, когда общая аптечка окажется далеко и придется полагаться только на себя.
Состав личной походной аптечки:
1. Персональные препараты в зависимости от необходимости и личных заболеваний.
2. Йод или зеленка (один карандаш), перекись водорода (25 мл.)
3. Обезболивающее: кетанов, ибупрофен, диклофенак и другие, одна пластина или один тюбик.
4. Средства от аллергии: диазолин, димедрол, тавегил, супрастин и другие, одна пластина.
5. Лекарства при отравлении и диарее: энтеросгель, регидрон, имодиум и прочие, в небольшом количестве, но способном остановить негативные проявления.
6. Сосательные таблетки для горла (10 штук), порошок фервекс, колдрекс или другие (5 пакетиков).
7. Гигиеническая помада (1 шт.)
8. Стерильная вата, одна упаковка; ватные диски, 15 шт.
9. Эластичный бинт, одна шт.
10. Пластырь бактерицидный, десять полосок; дополнительно – в рулоне, одна шт.
Если собираетесь в горный поход или на восхождение, то также следует взять препараты для противостояния горной болезни: гипоксен, ацизол, трентал, аденозинтрифосфат, дибазол или солпадеин, две пластины. Для быстрого улучшения самочувствия на высоте – аскорбиновая кислота, одна упаковка; аспирин, одна пластина.
Если Вы сталкиваетесь с некоторыми лекарствами впервые, не поленитесь и сделайте список-подсказку: какой препарат в каких случаях использовать. В кризисной ситуации будет некогда читать инструкцию мелким шрифтом. Дополнительное действие: сообщите коллегам-туристам о противопоказаниях в отношении лекарств и острых недугов, если таковые имеются.
После сбора снаряжения и медикаментов подберите для аптечки надежную упаковку и разместите в рюкзаке так, чтобы содержимое осталось в сохранности во время похода. Затем (искренне надеемся на это) забудьте о ней до подготовки к следующему туристическому походу.
Будьте готовы и будьте здоровы!
Лучше бы она не понадобилась, и поход, восхождение или сплав прошли без трудностей для здоровья. Будем надеяться, что так и будет, но нужно быть готовым к осложнениям и непредвиденным ситуациям. И взять необходимые медикаменты.
Туристические аптечки бывают групповые и личные. Групповую аптечку обязательно возьмет с собой инструктор, но она будет укомплектована без учета индивидуальных особенностей участников группы: например, при аллергии Вам лучше помогает тавегил, но этого препарата у инструктора может не оказаться.